Сегодня будет история из личного опыта и напиток, который помог мне похудеть.
Рецепт напитка также будет в конце статьи.
Я как и многие девушки всегда нахожусь в стадии похудения.
Но! Диеты в мем возрасте уже противопоказаны не только в силу возраста, но и личных убеждений.
Да, это самый быстрый способ похудения из возможных, но и противопоказаний у диет масса, а здоровье у меня одно, и даже самая тонкая и красивая талия/фигура того не стоят.
Поэтому я за здоровый подход к похудению, без всяких "наворотов".
Чай, рецептом которого я хочу поделиться, из тех, что когда то помогал мне худеть.
Рецепт очень простой, так что не удивляйтесь.
Простота — не всегда плохо!
Что понадобится для чая
- чайная заварка
(чай можно взять как рассыпной, так и пакетированный, все зависит от ваших вкусовых и личных предпочтений, я всегда чередую оба вида);
- молоко с небольшим процентом жира
(у нас в магазинах продается молоко 1,5%, ниже не встречала, его и беру)
- корица
(самая обычная, молотая)
- кардамон
(но можно обойтись и без него, мне нравится послевкусие и аромат напитка, поэтому я всегда его добавляю)
Как готовить чай
Способов несколько, попроще, и чуть сложнее по времени.
Себе чаще всего готовлю по 2 способу, облегченному, так как я лентяй.
1 способ:
Взять любимый чай, заварить его кипятком, сразу же добавить на кончике ножа корицу и кардамон.
Дать чуть настояться (но не остыть), и добавить молоко).
Молоко добавляю на глаз, но не более половины кружки, то есть не более 100 мл.
2 способ:
Вскипятить воду, и в горячую добавить рассыпную заварку.
Проварить пару минут. добавить специи по вкусу.
Выключить газ и в горячий чай со специями добавить молоко.
Пить можно как в горячем, так и охлажденном виде.
Но, в холодное время года теплым и горячим все же пить поприятнее.
Совет: вместо самого обычного коровьего молока можно взять и растительное.
Мне очень нравится соевое и овсяное, пробовала миндальное и кокосовое.
Но, последнее все же жирновато, поэтому с ним лучше не частить, так как мы все таки хоти похудеть, а не набрать вес сверх набранных кг.
Источник:
