Очищающий напиток «Щетка» для возрастных женщин. Помогает худеть, избавиться от шлаков и улучшить пищеварение

Еще один простой рецепт на основе кефира, который быстро готовится, полезен для здоровья и помогает худеть в том числе.

Как обычно рецепт с просторов интернета, но готовлен лично мной уже несколько раз и пришелся по душе.

А все потому что несмотря на свой не совсем презентабельный внешний вид, он приятный по вкусу, хоть и довольно специфичный.

Кстати, все ингредиенты напитка по своему полезны, и несут не только практическую пользу.

К примеру:

Кефир — содержит полезные бифидобактерии. полезные для пищеварения; содержит большое количество кальция и белка; помогает лучше работать ЖКТ;

Клетчатка — способствует выведению из организма шлаков и других продуктов жизнедеятельности; улучшает внутреннюю микрофлору кишечника; уменьшает чувство голода, отчего есть хочется не так сильно и не так часто;

Клетчатка, кстати, продается почти в каждом магазине и супермаркете и стоит совсем недорого.

Я покупаю сразу большую баночку в 100-200 грамм, и хватает ее на 3-4 месяца, если пользоваться каждый день и через день.

Корица — уменьшает аппетит; регулирует обменные процессы; помогает поддерживать сахар в нужном количестве;

Какао — хорошо поднимает настроение и способствует выработке гормона эндорфин)

Поэтому все сладкоежки веселые и счастливые)

Что нужно для напитка:

1 стакан кефира (200-250 мл) с небольшим процентом жира.

Я обычно беру обезжиренный.

Если его нет в магазине. то покупаю 1%.

на кончике ножа молотой корицы;

на кончике ножа молотого какао;

1,5 чайной ложки сухой клетчатки

в основном продается в отделах со здоровым питанием. или тем. кому нельзя есть сахар;

Как готовить напиток:

Хранить его нежелательно, поэтому готовим на 1 раз: на утро, день, перекус или вместо ужина.

Кому как больше нравится.

В стакан с кефиром добавить все вышеперечисленные ингредиенты: какао, корицу и отруби.

Хорошо перемешать и оставить на 5 минут, не более.

Это делается для того, чтоб клетчатка чуть разбухла и увеличилась в размерах.

Теперь напиток готов к употреблению.

В нем есть приятная кислинка от кефира, сытьсть от отрубей, запах выпечки от корицы и аромат шоколада от какао.

Вкусно!

Источник: zen.yandex.ru

Летом девушки изменяют чаще

Как показали последние социологические исследования, отправляясь в отпуск, молодые женщины, оставляют дома не только проблемы на работе, мужа с детьми и собаку, но и...

Маникюр и его виды

Каждая современная женщина должна понимать, как важно ухаживать за руками. Поэтому маникюр должен быть не однократной, а регулярной процедурой и только тогда вы...

Как сделать Омбре дома?

Техника Омбре давно стала символом сезона, постепенно завлекая в свои сети все новых поклонников. Нынешним летом, если хотите быть на пике модной волны,...

Окно в Европу и новая мода

Как же не затронуть одну из самых значимых для России эпох? Эпоха правления Петра I - это не только новый статус России на политической...

Почему Земля решила повысить свои вибрации. Как это отражается на каждом

Привет, друзья! С самого начала 21 - го века астрологи, эзотерики, учёные нам твердят, что наша планета Земля повышает, причём очень быстро, просто...