Делюсь рецептом своего самого любимого напитка, который я приспособила на вечернее время суток.

У меня есть 2 любимых вечерних рецепта: утром и вечером я ем кашу "Щетка", рецепт который есть на канале, и напиток, который я пью после 18 часов, если допоздна засиживаюсь по работе.

Прелесть в том, что пить его можно вечером. и это нисколько не скажется на весе, то есть он не будет расти выше.

А наоборот, напиток как раз предназначен для похудения и уменьшения объемов тела, а бонусом ускорение метаболизма и выведение токсинов, с последующим очищением организма.

Рецепт адаптирован под меня, вы можете добавлять и убирать ингредиенты по своему желанию.

Единственное что, пить его все же лучше именно вечером!

Показываю и рассказываю рецепт.

Что нужно для рецепта:

стакан нежирного кефира, можно даже обезжиренный;

1 чайная ложка семян льна;

1 чайная ложка отрубей;

шепотка корицы;

Как готовить напиток:

1. Семяна льна нужно смолоть в кофемолке или блендере.

Можно сразу взять 100 грамм и смолоть за один раз, а потом при необходимости брать нужное количество.

Я именно так и делаю: беру в равных пропорциях белые и черные семечки и смалываю все вместе.

Храню в стеклянной баночке подальше от солнечных лучей.

2. В кефир добавить все ингредиенты: отруби, корицу, лен.

Хорошо перемешиваем и оставляем настояться на 5 минут

Все, напиток готов к употреблению.

Замечу, что готовим такую щетку только перед употреблением, хранить его, даже в холодильнике, нежелательно.

Польза такого напитка уже была озвучена выше, но я расскажу из своего опыта.

Мне напиток помогает не только худеть (но тут важно понимать, что один только напиток не помощник и питание также должно быть умеренным), но и снижать аппетит.

Признаюсь честно, большая часть веса была наедена именно из за неправильного образа жизни.

Есть на ночь я люблю, поэтому килограммы так и липнут ко мне.

Именно поэтому напиток я готовлю только на ужин, и могу выпить и после него.

Он снижает аппетит и есть после него не хочется очень долго.

Объемы уходят, но питаться в течение дня также нужно оптимально сбалансированное, или хотя бы не объедаться.

Источник: zen.yandex.ru