Карта прыщиков и что их расположение говорит о здоровье. Советы как с этим бороться.

1 и 2. Пищеварительная система — ешьте меньше обработанной или нездоровой пищи, уменьшить количество жиров в вашем рационе, увеличьте потребление.

3. Печень — исключите алкоголь, жирную пищу и молочные продукты. кроме этого, делайте легкие физические упражнения каждый день, и хорошо высыпайтесь.

4 и 5. Почки — все дефекты вокруг глаз (в том числе темные круги) указывают на обезвоживание. Пейте!

6. Сердце — проверьте ваше артериальное давление и уровень витамина В. Уменьшите потребление острой пищи, сократите потребление мяса и больше бывайте на свежем воздухе. Кроме того, необходимо снизить уровень холестерина, заменить плохие жиры на хорошие. В орехах, авокадо, рыбе и льняном семени содержаться полезные омега-3 и омега-6. Кроме того, поскольку эта область насыщена расширенными порами, убедитесь, что причиной появления прыщей являются ни старый макияж и просроченная косметика.

7 и 8. Почки — опять же пейте! И сократите газированные напитки, кофе и алкоголь, так как это вызовет дальнейшее обезвоживание.

9 и 10. Дыхательная система — Вы курите? У вас аллергия? Тогда это ваша проблемная область. Если вы не страдаете аллергией и не курите, не позволяйте вашему телу перегреваться, ешьте больше охлажденных продуктов, сократите сахар и больше гуляйте на свежем воздухе. Кроме того, избегайте продуктов, которые создают кислую среду в организме (мясо, молочные продукты, алкоголь, кофеин, сахар) и больше употребляйте продуктов, способствующих подщелачиванию (овощи, ростки пшеницы).

11 и 12. Гормоны — это подпись стресса и гормональных изменений. Необходимо соблюдать режим дня, спать не более 8 часов в сутки, пить достаточное количество воды и употреблять в пищу достаточное количество зеленых овощей. Еще один интересный момент: прорывы в этой области показывают, когда у вас происходит овуляция (и в какую сторону).

13. Желудок — активизировать проблемные клетчатки, уменьшить перегрузки токсинами и пить травяные чаи, чтобы помочь пищеварению.

14. Болезнь — может быть признаком того, что ваше тело борется с бактериями, чтобы избежать болезни. Дайте ему отдохнуть, займитесь йогой, выспитесь, пейте много воды.

Источник: zen.yandex.ru