Очищать организм ни просто модно. Это необходимость, учитывая условия, в которых мы все живем. Я предлагаю вам простые правила, которые избавят организм от шлаков, токсинов, наладят работу внутренних органов.

1. Просто водица:

У большинства из нас разговоры об очищении организма вызывают мысль о каких-то мучительных процедурах. Но есть простое, доступное и приятное средство — питьевая вода.

Известно что организм взрослого человека на две трети состоит из воды. Часть жидкости мы ежедневно теряем, и ее нужно пополнять — пить не меньше двух-трех литров воды в сутки. Единственное требование к ней: она должна быть абсолютно чистой.

2. Утренний сок:

Полезно добавить в рацион свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Соки из овощей и фруктов выводят вредные кислоты. Годятся фрукты и овощи с пониженным содержанием кислоты: абрикосы, персики, арбуз, дыня, морковь, свекла, огурцы. Отличное очищающее средство — чай из имбиря. Натрите на терке свежий корень имбиря и залейте его кипятком. Имбирь можно заменить чесноком, и если вас не запугает запах, смело на него налегайте!

3. Разборчивость в еде:

Если решили очистить организм, придется серьезно задуматься о том, что мы едим. Вот краткий перечень вредностей, о которых стоит помнить, садясь за стол:

Мы едим слишком много мяса.

Не обязательно становиться вегетарианцем,но ограничить количество мясных продуктов все-таки стоит.

С полуфабрикатами и продуктами быстрого приготовления мы поглощаем много углеводов. Сладости и сдобные булочки не обеспечивают нас энергетическими веществами, а откладываются "про запас" превращаясь в шлаки. В полуфабрикатах нет целлюлозы, которая обеспечивает работу кишечника.

Мы часто едим не натуральные продукты.

Считается что вместе с пищей мы поглощаем информацию, которую "поставляют" нам растения и животные. Питаясь полуфабрикатами мы не получаем жизненной энергии.

Мы неправильно комбинируем продукты.

Тяжесть и утомление после обеда означают, что мы наелись продуктов, которые друг с другом не уживаются. Классические примеры несочетаемости: мясо с картошкой и макаронами, бутерброды с колбасой, пирожки с мясом.

Мы не правильно готовим продукты.

При многократном разогревании выделяются канцерогенные вещества. Старайтесь готовить еды столько, чтобы можно было съесть за один присест.

И наконец главное — не сердитесь! Как ни удивительно, но чистота организма во многом зависит от нашего настроения.

Источник: zen.yandex.ru