Молочная сыворотка и коктейли на её основе несут огромную пользу худеющим. Её полезные свойства известны сейчас немногим, а ведь это настоящая находка. Она прекрасно помогает побороть голод при минимуме калорий — 22. Меня спасает грустными зимними вечерами, когда хочется есть, а нельзя, или летом в жару от жажды.
Недостатки:
• вкус "на любителя" (эту проблему можно решить);
• противопоказана при непереносимости лактозы;
• ограничение в употреблении при повышенной кислотности желудка.
Достоинства:
• Целлюлит, good bye!
• Регулирует липидный обмен;
• Выводит лишнюю жидкость из организма;
• Способствует похудению;
• Насыщает, убирает чувство голода благодаря легко усвояемым белкам;
• Биотин, входящий в состав сыворотки, регулирует уровень сахара в крови;
• Холин нормализует выработку инсулина;
• Никотиновая кислота ускоряет обменные процессы;
• Лактоза, молочный сахар, медленно всасывается и не откладывается в жир, в результате расходуются собственные запасы.
• Дарит красоту и молодость;
• Биотин поддерживает красоту волос, кожи и ногтей;
• Низкомолекулярные белки в составе замедляют процесс старения;
• Сыворотка оказывает регенеративное и антиоксидантное воздействие;
• Вызывает хорошее настроение;
• Способствует синтезу серотонина;
• Холин необходим как строительный элемент нервных оболочек, это настоящий "защитник" нервной системы.
В общем и целом, стакан сыворотки в день обеспечивает организм суточной потребностью во всех витаминах и минералах. Продукт очень распространенный, максимально доступный по цене и бесконечно полезный. Обязательно попробуйте!
Если вы нашли статью полезной, ставьте лайк, подписывайтесь на канал!
Источник:
