Молочная сыворотка и коктейли на её основе несут огромную пользу худеющим. Её полезные свойства известны сейчас немногим, а ведь это настоящая находка. Она прекрасно помогает побороть голод при минимуме калорий — 22. Меня спасает грустными зимними вечерами, когда хочется есть, а нельзя, или летом в жару от жажды.

Недостатки:

• вкус "на любителя" (эту проблему можно решить);

• противопоказана при непереносимости лактозы;

• ограничение в употреблении при повышенной кислотности желудка.

Достоинства:

• Целлюлит, good bye!

• Регулирует липидный обмен;

• Выводит лишнюю жидкость из организма;

• Способствует похудению;

• Насыщает, убирает чувство голода благодаря легко усвояемым белкам;

• Биотин, входящий в состав сыворотки, регулирует уровень сахара в крови;

• Холин нормализует выработку инсулина;

• Никотиновая кислота ускоряет обменные процессы;

• Лактоза, молочный сахар, медленно всасывается и не откладывается в жир, в результате расходуются собственные запасы.

• Дарит красоту и молодость;

• Биотин поддерживает красоту волос, кожи и ногтей;

• Низкомолекулярные белки в составе замедляют процесс старения;

• Сыворотка оказывает регенеративное и антиоксидантное воздействие;

• Вызывает хорошее настроение;

• Способствует синтезу серотонина;

• Холин необходим как строительный элемент нервных оболочек, это настоящий "защитник" нервной системы.

В общем и целом, стакан сыворотки в день обеспечивает организм суточной потребностью во всех витаминах и минералах. Продукт очень распространенный, максимально доступный по цене и бесконечно полезный. Обязательно попробуйте!

Если вы нашли статью полезной, ставьте лайк, подписывайтесь на канал!

Источник: zen.yandex.ru