Как избавиться от стресса, не выходя из дома?

В современном мире у человека не всегда есть время развеяться и отдохнуть, а уж тем более, если для этого куда-то нужно идти. Но устроить себе настоящую релаксацию можно и дома. Что же нужно для этого делать?

Медитировать

Медитация является одним из способов обретения гармонии и умиротворения. Восточная культура подразумевает расслабление с помощью мантры. Достаточно лишь определиться с позитивным словом, которое хочется использовать, это может быть «гармония», «любовь» или «счастье». Теперь это слово необходимо повторять про себя как можно чаще.

Успокоиться

Каждый человек по-своему достигает спокойствия. Многим в этом случае помогает недолгий отдых. Можно подремать несколько минут и уже это поможет индивиду зарядиться необходимой энергией.

Принять горячую ванну

Нет лучшего способа расслабить свои мышцы и привести мысли в порядок, чем принятие тёплой ванны с морской солью. Соль помогает телу очиститься, а запах различных масел успокаивает нервы.

Польза лаванды

Согласно многочисленным мнениям экспериментов, лавандовый запах помогает успокоиться. Достаточно взять пару капель масла лаванды, распределить его между пальцами, а затем нанести на шею. Подойдут также и лавандовые духи.

Источник: zen.yandex.ru

Летом девушки изменяют чаще

Как показали последние социологические исследования, отправляясь в отпуск, молодые женщины, оставляют дома не только проблемы на работе, мужа с детьми и собаку, но и...

Маникюр и его виды

Каждая современная женщина должна понимать, как важно ухаживать за руками. Поэтому маникюр должен быть не однократной, а регулярной процедурой и только тогда вы...

Как сделать Омбре дома?

Техника Омбре давно стала символом сезона, постепенно завлекая в свои сети все новых поклонников. Нынешним летом, если хотите быть на пике модной волны,...

Окно в Европу и новая мода

Как же не затронуть одну из самых значимых для России эпох? Эпоха правления Петра I - это не только новый статус России на политической...

Почему Земля решила повысить свои вибрации. Как это отражается на каждом

Привет, друзья! С самого начала 21 - го века астрологи, эзотерики, учёные нам твердят, что наша планета Земля повышает, причём очень быстро, просто...