Держите микробов подальше от себя: подсказки для того, чтобы оставаться здоровым

В преддверии сезона холода и гриппа есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить себя и свою семью в течение холодных месяцев.

Вот несколько советов:

Мойте руки

Содержание рук в чистоте — это, пожалуй, главный шаг, который мы можем предпринять, чтобы не заболеть и не распространять микробы. Идеально мыть руки очищающим средством и чистой проточной водой в течение 20 секунд. В любом случае, если очищающее средство и чистая вода недоступны, для мытья рук используются средства на спиртовой основе. Ликер в целом уменьшает количество микробов на коже и действует быстро.

Когда целесообразно мыть руки?

— Перед приготовлением или употреблением пищи

— После уборной

— После смены подгузников или мытья ребенка, который пошел в уборную

— До и после ухода за кем-то, кто был уничтожен

— После очистки носа, взлома или хрипов

— После очистки тварей

— После мусорного ассортимента

— До и после лечения пореза или раны

Продезинфицировать поверхности

Очистка удаляет микробы с поверхностей, а дезинфекция уничтожает микробы. Стерилизация после очистки дает дополнительный уровень защиты от микробов. Зоны с наибольшим количеством микробов и обычно используемые зоны, например кухни и туалеты, следует дезинфицировать отбеливающими или различными дезинфицирующими средствами так часто, как только возможно, чтобы не распространять микробы.

Соблюдайте чистоту при приготовлении еды

Чтобы предотвратить распространение небезопасных микроскопических организмов и микробов, а также уменьшить опасность болезней пищевого происхождения, соблюдайте чистоту продуктов питания. Существует четыре основных повседневных подхода к защите пищевых продуктов от микроскопических организмов и микроорганизмов:

— Часто мойте руки и очищайте поверхность.

— Изолируйте продукты питания друг от друга.

— Готовьте пищу при соответствующей температуре с помощью пищевого термометра и в пределах рекомендуемой внутренней температуры приготовления.

— Быстро заморозьте или охладите продукты, храня дополнительные продукты при температуре 5 ° C или ниже в холодильнике и — 20 ° C или ниже в холодильнике.

Делайте прививки

Прививка — простой и скромный способ сохранить здоровье. CDC предлагает ежегодную иммунизацию против гриппа как первый и наиболее значительный шаг вперед в борьбе с этой настоящей болезнью. Иммунизация может защитить вас от заболевания или усугубить ваше заболевание в случае повторной сезонной инфекции.

Станьте более умными

Многочисленные простуды, грипп и ангина вызываются инфекциями. Антимикробные препараты не нейтрализуют инфекции. Антитоксины, когда они используются надлежащим образом, могут быть использованы для борьбы с некоторыми бактериальными загрязнениями. С другой стороны, противоинфекционное лечение, когда у вас есть инфекция, может принести больше вреда, чем что-либо другое, и может повысить вашу опасность заболеть позже, что оказывается более устойчивым к противоинфекционному лечению.

Источник: zen.yandex.ru

Летом девушки изменяют чаще

Как показали последние социологические исследования, отправляясь в отпуск, молодые женщины, оставляют дома не только проблемы на работе, мужа с детьми и собаку, но и...

Маникюр и его виды

Каждая современная женщина должна понимать, как важно ухаживать за руками. Поэтому маникюр должен быть не однократной, а регулярной процедурой и только тогда вы...

Как сделать Омбре дома?

Техника Омбре давно стала символом сезона, постепенно завлекая в свои сети все новых поклонников. Нынешним летом, если хотите быть на пике модной волны,...

Окно в Европу и новая мода

Как же не затронуть одну из самых значимых для России эпох? Эпоха правления Петра I - это не только новый статус России на политической...

Почему Земля решила повысить свои вибрации. Как это отражается на каждом

Привет, друзья! С самого начала 21 - го века астрологи, эзотерики, учёные нам твердят, что наша планета Земля повышает, причём очень быстро, просто...