Похудеть к Новому году? Легко

Лишний вес в обычной жизни беспокоит, но перед праздниками или каким то особым днем — это вдвойне начинает волновать женский мозг. И я знаю как решить этот вопрос!

Берем лист бумаги, ручку и пишем план на две недели.

  • Указать от чего я откажусь на этот период ( сладости,выпечка,алкоголь, майонез или от всего разом)
  • Составить список полезных продуктов ( курица,овощи,фрукты,крупы)
  • Написать план легких тренировок: 20 приседаний, 10 отжиманий и 20 скручиваний на пресс каждый день утром и вечером.
  • Прогулки 30-ти минутные или абонемент в спорт зал на месяц
  • Максимально быть занятой ( много активности)
  • Купить красивое платье на размер меньше и повесить его на видное место.

Вот список того, что реально поможет скинуть минимум 5 кг и изменит твою жизнь.

А еще напиши себе обещание соблюдать все вышеперечисленные правила и обозначь наказание за нарушение.

Мне всегда этот метод помогает и вам поможет.

Главное соблюдать правила и выполнять данные себе обещания!

Источник: zen.yandex.ru

Летом девушки изменяют чаще

Как показали последние социологические исследования, отправляясь в отпуск, молодые женщины, оставляют дома не только проблемы на работе, мужа с детьми и собаку, но и...

Маникюр и его виды

Каждая современная женщина должна понимать, как важно ухаживать за руками. Поэтому маникюр должен быть не однократной, а регулярной процедурой и только тогда вы...

Как сделать Омбре дома?

Техника Омбре давно стала символом сезона, постепенно завлекая в свои сети все новых поклонников. Нынешним летом, если хотите быть на пике модной волны,...

Окно в Европу и новая мода

Как же не затронуть одну из самых значимых для России эпох? Эпоха правления Петра I - это не только новый статус России на политической...

Почему Земля решила повысить свои вибрации. Как это отражается на каждом

Привет, друзья! С самого начала 21 - го века астрологи, эзотерики, учёные нам твердят, что наша планета Земля повышает, причём очень быстро, просто...